中青報(bào):90后為什么離健康自由遠(yuǎn)了

默城

2019年07月18日08:02  來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)
 
原標(biāo)題:90后為什么離健康自由遠(yuǎn)了

  日前,《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》正式對(duì)外公布。這份事關(guān)每個(gè)中國(guó)人的重磅文件,不僅提出了到2030年的一系列健康目標(biāo),也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”。比如,人均預(yù)期壽命達(dá)79歲,全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平不低于30%等目標(biāo),除此之外,還在膳食、體重和運(yùn)動(dòng)等方面提出了新要求。

  看了健康中國(guó)行動(dòng)中具體的“國(guó)標(biāo)”,作為一名90后,我確實(shí)有些汗顏,因?yàn)楹芏嘁蠖紱](méi)有在現(xiàn)實(shí)中做到。這樣的感覺(jué)恐怕也不只是我一個(gè)人有。

  今年年初,某機(jī)構(gòu)發(fā)布的《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》中提到,96%的公眾表示自己存在與健康相關(guān)的困擾,其中90后給自己的健康評(píng)分是最低的,只有6.6分。90后給自己健康評(píng)分低,既可能因?yàn)榻】抵笖?shù)確實(shí)不高,也可能因?yàn)樗麄儗?duì)健康的期待更高。

  年輕人養(yǎng)生成為時(shí)尚和潮流,說(shuō)明了他們對(duì)健康的關(guān)注。最近幾年,我由于健康飲食和運(yùn)動(dòng)的缺位,體重上來(lái)了,體質(zhì)下去了,日常精神狀態(tài)也差很多。最困擾我的還是睡眠障礙,早上起不來(lái),夜里習(xí)慣性熬夜。面對(duì)這些困擾,我也嘗試改變,比如注意飲食和按摩,但最后還是陷入了 “一邊作死,一邊養(yǎng)生”的怪圈。

  再來(lái)說(shuō)說(shuō)與健康最緊密相連的運(yùn)動(dòng),90后群體在這方面的表現(xiàn)呈兩極化。熱衷運(yùn)動(dòng)健身的年輕人固然不少,比如,不少90后會(huì)選擇夜跑,或者在健身房健身。在朋友圈里,他們會(huì)收獲大量的點(diǎn)贊與評(píng)論。這種將健身與社交掛鉤的方式,增強(qiáng)了保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的動(dòng)力。

  另一種是完全不健身的情況。如果是學(xué)生,那生活狀態(tài)基本是,睡覺(jué)睡到自然醒,游戲打到手抽筋,看劇看到眼疲勞,每天除了教室就是宿舍,一日三餐全靠外賣(mài)。如果是已經(jīng)工作的人,一般就是在電腦前坐一天,然后坐車(chē)下班回家,吃外賣(mài)、看劇、打游戲。有的年輕人為了保持身材而節(jié)食,這同樣不是健康的生活方式。

  很多90后已經(jīng)走在了追求“健康自由”的路上,但并沒(méi)有過(guò)上一種真正意義上的健康生活。他們距離真正的“健康自由”,還有很長(zhǎng)一段路要走。

  90后的“健康自由”,既要靠健康自覺(jué),也要靠社會(huì)和制度層面的倒逼。除了個(gè)體自覺(jué)培養(yǎng)積極的生活習(xí)慣,比如不抽煙、不喝酒、不熬夜,堅(jiān)持鍛煉,定期體檢等,社會(huì)層面還要給予相應(yīng)引導(dǎo),比如加大健康宣傳。近幾年,90后腫瘤發(fā)病率逐漸走高,便是鮮活而殘酷的事實(shí)。

  此外,應(yīng)進(jìn)一步加大公共運(yùn)動(dòng)設(shè)施和場(chǎng)館的建設(shè),滿(mǎn)足供需平衡。讓學(xué)生走出宿舍,為員工創(chuàng)造在辦公場(chǎng)所放松和運(yùn)動(dòng)的條件,都是縮短90后與“健康自由”距離的有效舉措。

  默城 來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)

(責(zé)編:董曉偉、曲源)
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